◼️連続ﾗﾝ653日目<残り347日>
今日は二日酔いではありません👮
元気よく山へ侵入してまいります
まず栄養補給して
水分も補給してstart
Goto山岳地帯よっしゃー！
ん？？
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/08/02(土) 10時
距離 23㎞
記録 01:48:46
天気 炎天下🔥
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
10km以上ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで走れない🥵
炎天下で頭がﾎﾞｰっとする🔥
水道の水を頭からかぶり、しゃがむ
三回、10分間の休憩をしました🛌
こんなん10km以上ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで走ったら、途中で倒れる自信あり
命からがら帰宅しました
ﾎｲﾐ的な
ﾍﾞﾎｲﾐ的な
梅雨明け恐ろしい😱
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
やるわけがない
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
塩分補給的な
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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