◼️連続ﾗﾝ637日目<残り363日>
僕のYOUTUBEおすすめに、突然現れた
かわせみﾏﾗｿﾝ
どこ？知ってます？
小規模大会の割に、公式動画やﾛｰｶﾙTV局の🎙️実況解説までありまして
再生数は少なく、映像も昭和感満載ですが、地元密着型で楽しそう
いやー知りませんでした、これは埼玉が誇る秘密幻の大会ですよ
会場は、なんとあの高麗神社ですか🤔
僕の勝手なﾗﾝｷﾝｸﾞで6位にﾗﾝｸｲﾝし
ﾗｰﾒﾝﾗﾝでは脱水症状になりかけたあの高麗神社！そりゃｵｽｽﾒに出てくる訳です
あの辺りはそうそう💡
ｽｲｶを買おうか迷った【かわせみ街道】があったし、ｺｰｽは最高じゃないですか？
もう一度大会動画でしっかり確認だ
気になる映像がありました
5㎞の部では、3位と4位がｺﾞｰﾙの直線でﾊﾞﾄﾙ勃発💥してますね
後方からの中学生の鬼ｽﾊﾟｰﾄに、ｺﾞｰﾙ直前で気付き
慌てて腕でﾌﾞﾛｯｸする一般男子（後で喧嘩にならなかったか、、心配😱）
でも皆必死に頑張ってる大会ってことですね
規模、ｺｰｽ、距離、ちょうどいい感じ🤩
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/07/17(金) 19時
距離 2㎞
記録 0:09:59
天気 雨
体重51.6、体脂肪率12.2、内臓脂肪Lv2
骨格筋率42.0、基礎代謝1370、BMI17.5
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
番外編で訪問した、巾着田の🍜とんちぼは美味しかったです
大会の後は激混みでしょうから、早くｺﾞｰﾙして行くべきか
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ⑬ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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