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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

ラスト365日🎉 連続ラン挑戦635日目

遂に残り365日!

 

やったー?と喜んでいいのか

いや、まだまだ一年もありますから🤔

冷静に考えてみると複雑な気分です

 

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当ブログは派手さの無い、実に地味な継続企画としてやってますが

 

でも最近あることに気づきまして😅

「毎日走ることよりも、毎日ブログを書くこと」の方が大変なんじゃ?😱

走らない人からしたらrunningの方が大変だよ!って言いますけど、実際そう思っちゃう時があるんです

 

はい、そんなこと言ってちゃ駄目ですね

日々の記録は、ちゃんとその日にUPするしかないですね🙏

 

コツコツ頑張ろう

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/07/15(月) 18時

 距離 6㎞

 記録 0:35:46

 天気 曇

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◼️ランニング所感

テキトーバル走10本

75-74-77-75-77-77-77-76-76-70

中盤が、つらみ😣

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬ニートゥーエルボー50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ

 

◼️本日の頂き物

記念日ではないので、特になし

 

◼️本日の夕飯

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炭水化け物

 

 

今日も続けることができました

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