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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

庶民には豪華な【のり弁】 連続ラン挑戦634日目

◼️連続ラン634日目<残り366日>

 

コンビニの550円弁当には、なかなか手が出ませんが、ドンキのチキンカツ弁当250円なら、笑顔で買える庶民です


えらい上等の弁当をゲットしまして

のり弁ごときで1000円超え


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僕はこんなにおかずがあると、ビックリしてしまいます

だって左下の【海苔おかかご飯】をおかずにして、ご飯が食えるタイプです

 

弁当屋は上手に作りますなぁ!尊敬

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/07/14(火) 19時

 距離 7㎞

 記録 0:32:56

 天気 雨

 体重50.9、体脂肪率12.0、内臓脂肪Lv1

 骨格筋率41.9、基礎代謝1358、BMI17.3
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◼️ランニング所感

夜の公園をテクテク&ポクポク

左足裏の疲労もだいぶ減りました 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑦サイドプランク 左右30秒

 

◼️本日の頂き物

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遠方より感謝です

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

 

 

 

今日も続けることができました

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