◼️連続ﾗﾝ633日目<残り367日>
健康診断結果が届きました
総合判定:C
要観察
一体どういうこと🤷♂️
Cはﾔﾊﾞくても観察なら大丈夫なのか？
今年も骨皮ｽｼﾞ衛門でした
視力はどうやったらUPするんだろう？
うぉ母さぁーーーん！！階段ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ💨
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/07/13(月) 19時
距離 7㎞
記録 0:34:34
天気 雨
体重50.7、体脂肪率11.8、内臓脂肪Lv1
骨格筋率42.0、基礎代謝1355、BMI17.2
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
今晩は小雨で意外と涼しく、必要以上に無駄に上に跳ねながら走ってみました
特に意味はございません
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
ｻﾎﾞﾙ
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
視力回復祈願
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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↑昨年の健康診断結果
腹回りが少し痩せてしまいました