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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

健康診断結果【C判定】 連続ラン挑戦633日目

◼️連続ラン633日目<残り367日>

 

健康診断結果が届きました


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総合判定:C

要観察

 

一体どういうこと🤷‍♂️

Cはヤバくても観察なら大丈夫なのか?

 


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今年も骨皮スジ衛門でした

視力はどうやったらUPするんだろう?

 

 

うぉ母さぁーーーん!!階段ダダダッ💨

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/07/13(月) 19時

 距離 7㎞

 記録 0:34:34

 天気 雨

 体重50.7、体脂肪率11.8、内臓脂肪Lv1

 骨格筋率42.0、基礎代謝1355、BMI17.2f:id:gudjohnsen2:20200713204450j:image

 

◼️ランニング所感

今晩は小雨で意外と涼しく、必要以上に無駄に上に跳ねながら走ってみました

特に意味はございません

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

サボル

 

◼️本日の頂き物


なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 


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視力回復祈願

 

 

今日も続けることができました

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↑昨年の健康診断結果

腹回りが少し痩せてしまいました