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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

23km走ったので揚げ物補給?いや冷奴か 連続ラン挑戦632日目

<残り368日> 

 

親父は朝から山へヨタヨタと🍺抜きジョグに行きました

あー山は涼しいなぁ

涼しいなぁ?🤔

あれ?

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/07/12(日) 9時

 距離 23.8㎞

 記録 2:12:01

 天気 晴

 体重50.5、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv1

 骨格筋率40.5、基礎代謝1344、BMI17.2
f:id:gudjohnsen2:20200712174638j:image

 

◼️ランニング所感

全然涼しくねー

🥵🥵🥵

多少アップダウンがあっても、涼しそうだから山を選んだのに😞

こんだけ暑かったら、ただの地獄じゃないですか

枯れ果てた体を冷やして、晩御飯はしっかり栄養補給しましょう

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

さぼる

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20200712182129j:image
揚げ物定食で栄養補給

 

これで大満足!のはずが

 


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冷奴で✨🍻乾杯

 

今日も続けることができました

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