◼️連続ラン629日目<残り371日>
一年で一番、変態親父が暑く輝く日
○○市👙サンバカーニバル祭
中止が発表されました
僕は行った事は無いのですが、中止と聞くとなんだか残念です
🔭バズーカみたいなカメラで、ローアングルから接写する親父達
気持ちのこもった全力の取り組み、素晴らしいですよね👏
その姿を中学の同級生や、会社の部下に見られてないことを祈りますが
一年間カメラ磨いて待ちに待った日ですからね、周りが見えなくなるのも納得です
ところで、ひとつ思い出しました
知り合いが、県の陸上競技協会で記録委員長をやってるのですが、以前こんなことを言ってました🙄
「毎回あほ親父を注意するのが一つの仕事になってて困るんだ、競技会って実は結構毎週開催してるんだけど、必ずキモめの長袖の男がスタンドで🔭バズーカ構えてて、スタート前の👧JCやJKのケツを後方から堂々と、超ズームで股関ばかり撮影しやがる」とのこと
トラックから監視しながら、変態親父に気付いたら観覧席を駆け上がり
「はいきみきみ!何してんの駄目だよ!と注意するんだけど、大体がすげーキモい顔してる😨」とのこと
実に大変な仕事ですね
ここで注意された親父達は、きっとサンバカーニバル祭の最前列にいると思う
え?いやー僕はどうでしょうねぇ🤩
◼️本日のランニング
日時 2020/07/09(木) 19時
距離 2㎞
記録 0:10:08
天気 雨
体重51.6、体脂肪率12.3、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.9、基礎代謝1370、BMI17.5
◼️ランニング所感
サンバカーニバルって、実は間近で見ると
ブスばっか、だったりして、、
いやいやそんなことはないですよね
失言でしたねすいません、反省します
最近足裏が少し痛いので、ペースも上がらずくだらないことばかり考えながらテクテクする
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬ニートゥーエルボー50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
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