◼️連続ﾗﾝ626日目<残り374日>
あつお、むさみ、じめお
今が一年で一番つらみ
でも大丈夫
ここを乗り越えたら楽しい事しかない
と言い聞かせるも、外は大雨😨
夜の公園へﾖﾀﾖﾀｰ
大雨の中、しかも19時に走ってる人いるのかな？
数えてみました
0名
月曜日ってRunnerお休みﾓｰﾄﾞですかね？
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/07/06(月) 19時
距離 7㎞
記録 0:35:36
天気 雨
体重50.8、体脂肪率11.7、内臓脂肪Lv1
骨格筋率42.3、基礎代謝1359、BMI17.3
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾋﾟｯﾁﾋﾟｯﾁじゃぶじゃぶ
ﾊﾞﾌはﾏｽｸと違い、濡れて冷たくなると呼吸がしやすくなりますね
しゃぶしゃぶが食いたい
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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