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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

ぐるぐる巻きの巻 連続ラン挑戦624日目

◼️連続ラン624日目<残り376日>

 

カスタードcreamを作ってます

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アホ程大量に🤩

 


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生地を作ってます

 


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鉄板で焼きます

 


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カスタード&あんこ

 


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チョコ&ホイップクリーム

 


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海老&ささみほぐし

 


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ぐるぐるしました🌀

 

新しい鉄板料理の幕開けです

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/07/04(土) 11時

 距離 3㎞

 記録 0:18:58

 天気 雨

 体重51.6、体脂肪率11.9、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率42.4、基礎代謝1373、BMI17.5
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◼️ランニング所感

バフは快適で気持ちいい

脹ら脛が痛いので走りはつらみ

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

さぼる

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯

 

焼きそば弁当✨🍻🎶

 


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追いカスタード

 

 

今日も続けることができました

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