◼️連続ﾗﾝ622日目<残り378日>
個人的にｺｽﾊﾟ最強！だと思うAdidasのmana7
細身のﾗｽﾄにｸﾞﾘｯﾌﾟ力のあるｲﾎﾞｲﾎﾞの靴底
写真でも分かる通り、2500㎞を超えても全く衰えない丈夫なｱｯﾊﾟｰと、鬼LEVELの耐久性を備えたｿｰﾙ
ええそうですよ
②番 mana7君 背番号2500kmですね
ﾗﾝを始めた頃、GT2000で練習しｹﾞﾙﾌｪｻﾞｰｸﾞﾗｲﾄﾞで大会へ行ってましたが
その後はｹﾞﾙﾌｪｻﾞｰで練習し、大会用にmana7を購入
匠の練ﾌﾞｰｽﾄを大会で使用するようになってからは、日々の練習でmana7を使用
非常に長い間お世話になり、2500㎞を超えた現在でも普段履きや雨の日に、、
ところが昨夜、走ってて違和感が
あれ？
ｵﾚﾝｼﾞのH型の部品がなんかおかしい
ﾋﾟﾛﾝﾋﾟﾛﾝと外れちゃってるじゃん
そこ破れます？！？
普通はｱｯﾊﾟｰに穴が開くとか、踵付近が破れるとか、ﾐｯﾄﾞｿｰﾙまで削れるのが先でしょう
でも4980円だし、非常に良い買い物でしたね
ﾏﾅとの出会いを振り返ると、ｾﾞﾋﾞｵで大会用の靴を探していたところ
👙ｲﾝﾘﾝｵﾌﾞﾁｮｲﾄいい女的な店員が対応してくれて
「これｵｽｽﾒですよぉ、どうぞ椅子に座ってぇ❤️」
座ってる僕の前に膝間づいて、太腿に僕の足をのせて靴を装着
「お！谷間見えた、いや乳当たった？これが本当の反発か」
「どうですかぁ？？」
「今までに感じたことないぐらいの反発っす💦」
即射即買い
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/07/02(木) 6時
距離 7㎞
記録 0:37:48
天気 晴
体重50.2、体脂肪率11.5、内臓脂肪Lv1
骨格筋率42.2、基礎代謝1348、BMI17.1
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
暑い
それしかない
走るのが苦痛
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ⑬ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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