◼️連続ﾗﾝ621日目<残り379日>
6月振り返り
なんと、一日も休まず走りました👏
ﾗﾝﾊﾟﾝに衣替えした実業団女子選手のｹﾂを追っかけた一ヵ月でした🤩
いや外食を控え、鉄板にお世話になった一ヵ月でした
①ﾗﾝ状況
月間走行距離は204km！凄い！
②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練
7回 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走or1kmﾊﾞﾙ（6/3,6,10,14,18,20,24）
6/07 ﾏﾗｿﾝ大会中止😨理由不明
6/10 600日達成！
6/11 女子選手衣替え以降はｹﾂを追っかけ、雨の日こそﾃﾝｼｮﾝ↑
6/28 ﾏﾗｿﾝ大会中止😨雨
③筋ﾄﾚ
26日間の実施（30日間で87％）
5/11から始め、6/10に一ヵ月連続を達成
④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 1勝2敗
勝 川越 にぼ乃詩編（時の鐘＆菓子屋横丁）
負 本庄 みんみん編（雨＆名所がない）
負 湯沢 越後維新編（雪国＆駒子の湯） 2月実施分
通算32勝30敗
昨夏はまさかの10連敗を喫してます
⑤体調・病気
好調：ﾊﾟﾜﾌﾟﾛでいうなら左から2番目
体重が減少し、40kg台に突入したのは残念（一時的）
自宅飲酒🍺 5回（6/6、10、13、21、28）痔はOK
自宅鉄板 6/6MIXﾊﾞｰｸﾞ、13ちゃんちゃん焼、20ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ&ﾌｫﾝﾃﾞｭ、29亀八味噌焼うどん
⑥今後の大会
7/05 ﾏﾗｿﾝ大会10㎞ 開催は謎
7/11 ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰ大会or砂浜駅伝
7/12 ﾏﾗｿﾝ大会5㎞
7/18 夏祭り ※熱唱🎤は中止
7/23 沖縄旅行中止
⑦7月のﾃｰﾏ
・GTO1000R①号機が、夢の中ではほぼ完成したので
・青春18切符＜夏の旅＞は、やめとこか
・日本の酷道を🛵攻めてみようかな
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/07/01(水) 20時
距離 2km
記録 0:09:21
天気 雨
体重50.5、体脂肪率11.4、内臓脂肪Lv1
骨格筋率42.5、基礎代謝1355、BMI17.2
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾊｰﾓﾆｰに行きたいが無理だろう
いやもしや、潰れたりしてないよね？😨
不安でﾗﾝに集中できない
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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