◼️連続ラン609日目<残り391日>
明日は【6/20】
何の日か知ってますか?
そうちょうど一年前、東京五輪チケットの当選発表がありました
わくわくしながら応募して、皆が待ちに待ったあの当選日です
思い出せば周囲が11時頃に落選メールで騒ぐ中
自分には何故かメールが届かず、、もしや当選か?とドキドキ
15時、遂にメールが到着し
第一希望:男子陸上1500mを【鬼の引き】でGET!
しかも一番前のB席が当たってしまい、正直金額には多少眩暈が😵🌀
そこから約一か月間は、周囲から【時の人】との扱いをうけるも、実際周囲からの妬みは凄かった多少あった😅
(自分が箝口令をしいているのに噂がどんどん広まる時は、少し怖い伝わり方をするなと感じました)
しかし一年前の今日、誰がこんな未来を予想していただろうか
逆に今では、「当選チケット=多額の負債」を抱えているような感じさえあります😨
一年で色々変わったなー
困ったなー🙄
◼️本日のランニング
日時 2020/06/19(金) 18時
距離 2㎞
記録 0:09:57
天気 雨
体重51.5、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.7、基礎代謝1367、BMI17.5
◼️ランニング所感
下り坂ダッシュの疲労が大ですが、明日は競技場で走りたいので、今日は疲労抜きジョグ
雨凄いから丁度良かった、と考えましょう
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬ニートゥーエルボー50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
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