◼️連続ﾗﾝ609日目<残り391日>
明日は【6/20】
何の日か知ってますか？
そうちょうど一年前、東京五輪ﾁｹｯﾄの当選発表がありました
わくわくしながら応募して、皆が待ちに待ったあの当選日です
思い出せば周囲が11時頃に落選ﾒｰﾙで騒ぐ中
自分には何故かﾒｰﾙが届かず、、もしや当選か？とﾄﾞｷﾄﾞｷ
15時、遂にﾒｰﾙが到着し
第一希望：男子陸上1500mを【鬼の引き】でGET！
しかも一番前のB席が当たってしまい、正直金額には多少眩暈が😵🌀
そこから約一か月間は、周囲から【時の人】との扱いをうけるも、実際周囲からの妬みは凄かった多少あった😅
（自分が箝口令をしいているのに噂がどんどん広まる時は、少し怖い伝わり方をするなと感じました）
しかし一年前の今日、誰がこんな未来を予想していただろうか
逆に今では、「当選ﾁｹｯﾄ＝多額の負債」を抱えているような感じさえあります😨
一年で色々変わったなー
困ったなー🙄
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/06/19(金) 18時
距離 2㎞
記録 0:09:57
天気 雨
体重51.5、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.7、基礎代謝1367、BMI17.5
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
下り坂ﾀﾞｯｼｭの疲労が大ですが、明日は競技場で走りたいので、今日は疲労抜きｼﾞｮｸﾞ
雨凄いから丁度良かった、と考えましょう
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ⑬ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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