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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

日曜日の大会は、やめとこかな? 連続ラン挑戦602日目

◼️連続ラン602日目<残り398日>

 

☔天気悪いですね、降水確率も80%!!

はい

やめときましょう

あっさりと根性無し発揮😅

 

案外参加してみたら「霧雨で走りやすかったよ」なんて事も稀にあるんですけどね

 

でもやっぱ面倒なのは

・会場着くまでに濡れる

・傘さしても雨合羽着ても結構疲れる

・足場が悪く着替えも大変

・DNS多数により参加者わずか、ほぼ単独走(もはや自主練状態、過去に参加者3人は経験済)

・大した大会じゃないのに靴泥だらけ

 

それと

・このご時世、わざわざ雨の大会に参加して風邪引いたら、ただの馬鹿野郎です

 

うん、そりゃあ晴れた日がいいですよね

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/06/12(金) 6時

 距離 7㎞

 記録 0:38:47

 天気 晴

 体重51.2、体脂肪率11.6、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率42.6、基礎代謝1367、BMI17.4f:id:gudjohnsen2:20200612214755j:image

 

 

◼️ランニング所感

さあ週末だ、と思うと頑張れる

ヨタヨタ

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬ニートゥーエルボー50回ずつ ⑭内腿足上げ 左右50回ずつ

 

◼️本日の頂き物

なし 

 

◼️本日の夕飯


f:id:gudjohnsen2:20200612220606j:image

定食

 

今日も続けることができました

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