◼️連続ﾗﾝ584日目<残り416日>
＜問題＞
人間になることを夢見て、地下迷宮から地上への脱出を目指す、ﾛﾎﾞｯﾄの挑戦を描いたｹﾞｰﾑは何？
＜正解＞
ﾎﾞﾝﾊﾞｰﾏﾝ
え？知らない？壁を爆破するｹﾞｰﾑ
ああ申し訳、突然過ぎましたね
最近暇でして
＜ｽﾄｰﾘｰ＞
毎日地下迷宮で、悪の組織の爆弾作りをさせられているﾛﾎﾞｯﾄ（主人公）が、地上まで脱出すれば人間になれるという噂を信じ戦う話（僕も初めて知りましたが😅）
先日は【ｽｰﾊﾟｰﾏﾘｵ】をｸﾘｱしましたが
本日は【ﾎﾞﾝﾊﾞｰﾏﾝ】もｸﾘｱしました👏
おめでとう！遂に人間だ🎉
BOMBER MAN BECOMES RUNNER
たしかにﾗﾝﾅｰに変身してますね
あと内緒ですけど
第48面のﾊﾟｽﾜｰﾄﾞです
これ内緒ですよ🤭
それと
LODE RUNNER＝「坑道を走る」
という意味なんですねー🙄
へー
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/05/25(月) 6時
距離 7.5㎞
記録 0:40:37
天気 晴
体重51.3、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.4、基礎代謝1356、BMI17.4
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
坑道でも何でもいいから走りたい
まあ昨日23㎞も走ったので体中が痛いです
特に右脇腹が痛い
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回ずつ
◼️本日の頂き物
最近ｺﾛﾅの影響で全然もらえません
◼️本日の夕飯
定食