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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

【期限切れ&使用途中】青春18切符は払い戻し不可能 連続ラン挑戦578日目

◼️連続ラン578日目<残り422日>

 

www.gudjohnsen2.com

 

約一か月前、使用中の【春版青春18きっぷ】が残念なことに

緊急事態宣言の発令に伴い、あと一回残したまま有効期間切れとなりました

ぎりぎりで金券ショップに売ろうともチャレンジしましたが、モタモタしていて期限切れ

ああ無念、と思ってましたが

 

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本日JRのHPを確認すると、コロナ特別対応として

https://jr-central.co.jp/notice/detail/info_00046.html

①4月7日以前にお求めになったきっぷ
②緊急事態宣言の期間を有効期間に含むきっぷ 

緊急事態宣言明けでも払い戻し可能とのこと

 

なに!条件を両方満たしております

 

使用途中の青春きっぷはどうなの?

 

早速電話で確認したところ

 

「未使用であれば、払い戻し可能でござます」

なるほど、彼女も未使用の方が&%$&#

 

どんまい!

 

 

それと先のことですが、今年の夏の青春きっぷは無理っぽいでしょうね

仕方ないですし異論はありません 

え?冬なら大丈夫なんじゃ? 

いや聞かなくても分かりますよね

確実に他府県を跨いだ移動をする為の切符ですから

 

もしかして今後、、なくなっちゃったりして?

 

ぎょえぇ!!

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/05/19(火) 18時

 距離 2㎞

 記録 0:11:47

 天気 雨

 体重52.5、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.8、基礎代謝1378、BMI17.8f:id:gudjohnsen2:20200519192653j:image

 

◼️ランニング所感

ラーメンランの強い味方が消滅してしまうのだろうか

と考えながら寂しく走る 

しょうがないですねー

しかし膝が痛い😞💥

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ニートゥーエルボー50回ずつ

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯


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定食