◼️連続ラン569日目<残り431日>
昨晩は焼鳥食べて🍺飲んで
〆の🍜で🍺おかわり?
いやー記憶がございませんが
たぶん22時に寝ました
今朝7時
目が覚めたら、酷い吐き気と頭痛🍺😵🌀
9時間寝たんでしょうね😪
歯磨いてお茶飲んでスマホをいじっていたところ
どんどん吐き気が酷くなり😵ダウン寸前
こりゃだみだ
もう一回寝よう
巣に戻る🛌
13時起床
結局14時間寝たんでしょうね😪
まだ眠い
◼️本日のランニング
日時 2020/05/10(日) 16時
距離 10㎞
記録 1:05:31
天気 曇
体重52.0、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2
骨格筋率39.0、基礎代謝1367、BMI17.7
◼️ランニング所感
ヨタヨタと酔いざましの超スロージョグ
ああ、連続ランは辛いなぁ
と感じた一日でした
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
絶対無理
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
本日唯一の食事