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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

🎋僕の願い【コロナが終息したら】 連続ラン挑戦567日目

◼️連続ラン567日目<残り433日>

 

まだ誰にも言ってないのですが🤫

実は密かにやりたいことがある

 

コロナが終わったら、同級生と走って飲みたい

敬語とか気にせずに、同年代の話で盛り上がりたい

 

誰と?

 

はい🤭昨年知り合ったランナーで、2人いる

 

モチコロさん

えいさん

 

筋トレして二重飛び対決してから、お菓子パーチーして乾杯したい

 

 

そしてまた別途の機会があれば

この【前厄】の男達で🍜🏃💨

 

ラーメンラン西新井大師 麺屋音編(荒川&舎人公園)

参加してくれるだろうか🤔

 

 

そしてさらに機会があれば、3人で10km駅伝とか参加してみたい😣💨

3人で1kmずつを3回交代で走ったら、どんなタイムが出るだろう🤔

 

team名は、チョベリバでもMK5でも何だっていい

 

兎に角いろいろやりたいことがある🙇

 

 

www.gudjohnsen2.com

www.gudjohnsen2.com

 

厄除け大師は、あと二箇所しか知りません🙇

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/05/08(金) 6時

 距離 7㎞

 記録 0:36:23

 天気 晴

 体重52.6、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.1、基礎代謝1380、BMI17.8f:id:gudjohnsen2:20200508203443j:image

 

 

◼️ランニング所感

早く呼び掛けできる時が来て欲しい、いつになるんだろう?

聖闘士星矢の話もしたいし

Winkのどっちが好きかも聞いてみたい

WandsかT-Bolanで少し揉めるかもしれないが、基本楽しく飲めると僕は思う🙏

 

以上、僕の独り言でした

連絡先知らないけど、何とかなるだろう😅

またどこかで会った時に、ふいに誘ってみよう

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ニートゥーエルボー50回ずつ

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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定食