ript>

ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

ゆったりTKY180分 連続ラン挑戦565日目

◼️連続ラン565日目<残り43日>

 

やっと小麦粉が買えまして🙇

本日は天気が悪いですが、ゆっくりペースでのTKY180分

スタート💨

 


f:id:gudjohnsen2:20200506152613j:image

第1クール、18個完成

 


f:id:gudjohnsen2:20200506152636j:image

二台体制でガンガンいこう💨

 


f:id:gudjohnsen2:20200506152653j:image

第10クール過ぎて、だんだん飽きてくる😓

最後まで粘ろう!

 


f:id:gudjohnsen2:20200506152705j:image

306個

180分間で第17クールまでやりきりました

誰がこんなに食うんじゃい😡

 

僕ですね

 

全部【あげたこ】にしてくれようぞ

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/05/06(水) 9時

 距離 7㎞

 記録 0:40:54

 天気 晴

 体重53.4、体脂肪率14.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.6、基礎代謝1391、BMI18.2f:id:gudjohnsen2:20200506153642j:image

 

◼️ランニング所感

ランニングの方が楽

まじで楽

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

休養

 

◼️本日の頂き物


f:id:gudjohnsen2:20200506153515j:image

 

◼️本日の夕飯

 

言わずもがな