◼️連続ﾗﾝ565日目<残り43日>
やっと小麦粉が買えまして🙇
本日は天気が悪いですが、ゆっくりﾍﾟｰｽでのTKY180分
ｽﾀｰﾄ💨
第1ｸｰﾙ、18個完成
二台体制でｶﾞﾝｶﾞﾝいこう💨
第10ｸｰﾙ過ぎて、だんだん飽きてくる😓
最後まで粘ろう！
306個
180分間で第17ｸｰﾙまでやりきりました
誰がこんなに食うんじゃい😡
僕ですね
全部【あげたこ】にしてくれようぞ
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/05/06（水) 9時
距離 7㎞
記録 0:40:54
天気 晴
体重53.4、体脂肪率14.0、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.6、基礎代謝1391、BMI18.2
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾗﾝﾆﾝｸﾞの方が楽
まじで楽
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
休養
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
言わずもがな