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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

沖縄旅行をキャンセルの巻 連続ラン挑戦563日目

◼️連続ラン563日目<残り437日>

 

 

8月23日~3泊4日の沖縄旅行✈️👜

 

残念ですが、キャンセルします😢

 

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プール付ホテル👙楽しみにしていたのに

 

 

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レンタカーの運転、結構緊張していたのに

 

 

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飛行機、酔い止め飲んで耐えようとイメトレしてたのに

 

 

でも飛行機のcancelは、もう少し待った方がいいのかな🤔

 

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もしかすると全額返金になるかもしれないですね

 

ああ、夏の沖縄旅行がぁー

楽しみにしていたので凄く残念です

 

でも現地で

発熱して隔離入院になったら?

なかなか陰性にならず、2週間どころではなく全然帰れなかったら?

夏場に第二期コロナ?の第一号になったら?

 

ああこわ😱

 

今年は無理ですね

心底楽しめる感じがせず、不安しかありません

 

沖縄はいつでも行けるんだし

 

たぶん😱きっと

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/05/04(月) 14時

 距離 16.5㎞

 記録 1:25:27

 天気 晴

 体重52.2、体脂肪率13.8、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.0、基礎代謝1364、BMI17.4f:id:gudjohnsen2:20200504180556j:image

 

◼️ランニング所感

ラーメンラン那覇 登竜門編(首里城&漫湖) 

ラーメンラン国頭 前田食堂編(古宇利島~今帰仁)

やりたかったな

首里城って、いつ再建されるのかな?

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ニートゥーエルボー50回ずつ

 

◼️本日の頂き物


なし

 

◼️本日の夕飯


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定食

 

 

 

 

 

 

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