◼️連続ラン550日目<残り450日>
softbank光に切り替えて一週間
ネットが遅い😡
これが超スピードで有名なsoftbank光の実力なのか?
Youtubeも遅い😡
毎日必ず視聴している炒飯動画も、なんだか遅い😓
炒飯はスピードが命なのに💨
サポートセンターに問合せ📞
「👩🏫はいガリガリ様、いかがなされましたか?」
「☠️ネットが遅いような気がするんですぅ」
~~途中省略~~
「👩🏫なるほど最大値に固定してみましょう」
「☠️へー、かしこまりです」
「👩🏫今から申し上げるサイトにアクセスして」
「☠️はい、かしこまり」
「👩🏫&%$$設定ページに入って」
~~途中省略~~
「☠️はい、入りました」
「👩🏫無線LAN通信規格の設定が自動になっていますが、11nと11acに固定してください」
「☠️はい、しました」
「👩🏫これで最大速度に固定できました」
~120秒後~
「👩🏫どうでしょう?」
「☠️あ、速くなりました🙇」
やっぱ米粒が弾け飛ぶぐらいに
視聴できないとね💨
サポートセンターは賢いなぁ👏
◼️本日のランニング
日時 2020/04/21(火) 7時
距離 2㎞
記録 0:11:35
天気 晴
◼️ランニング所感
ランニングも速度固定できたらいいのにな
どうもヘタレ設定になってるようで
そして今日からフロントランジ復活💪
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食