◼️連続ﾗﾝ533日目<残り467日>
居酒屋行きたいけど
焼き鳥屋行きたいけど
、、、、
ｽﾅｯｸなんてもっと行けないですし😥
自宅で焼いて飲む！
ﾊﾟﾀｰﾝが増えますよね🙄
大量のﾚﾊﾞﾆﾗで栄養補給だ🍺
よくよく考えたら、毎週末外で飲むよりも
安上がりでいいじゃないですか🙇
焼けてきた💨
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/04/04（土) 16時
距離 7㎞
記録 0:37:19
天気 晴
体重51.7、体脂肪率13.4、内臓脂肪Lv2
骨格筋率39.5、基礎代謝1358、BMI17.6
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
数日間、2kmﾗﾝで安静にしていたので
少しずつ膝が回復してきました
ﾚﾊﾞﾆﾗが膝に良いのでｶﾞﾝｶﾞﾝ食べよう
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる