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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

自宅宴会が増える【レバニラ】 連続ラン挑戦533日目

◼️連続ラン533日目<残り467日>

 

居酒屋行きたいけど

焼き鳥屋行きたいけど

、、、、

スナックなんてもっと行けないですし😥

 

自宅で焼いて飲む!

パターンが増えますよね🙄

 


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大量のレバニラで栄養補給だ🍺

 

よくよく考えたら、毎週末外で飲むよりも

安上がりでいいじゃないですか🙇

 


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焼けてきた💨

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/04/04(土) 16時

 距離 7㎞

 記録 0:37:19

 天気 晴

 体重51.7、体脂肪率13.4、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.5、基礎代謝1358、BMI17.6

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◼️ランニング所感

数日間、2kmランで安静にしていたので

少しずつ膝が回復してきました

レバニラが膝に良いのでガンガン食べよう

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

さぼる