◼️連続ラン533日目<残り467日>
居酒屋行きたいけど
焼き鳥屋行きたいけど
、、、、
スナックなんてもっと行けないですし😥
自宅で焼いて飲む!
パターンが増えますよね🙄
大量のレバニラで栄養補給だ🍺
よくよく考えたら、毎週末外で飲むよりも
安上がりでいいじゃないですか🙇
焼けてきた💨
◼️本日のランニング
日時 2020/04/04(土) 16時
距離 7㎞
記録 0:37:19
天気 晴
体重51.7、体脂肪率13.4、内臓脂肪Lv2
骨格筋率39.5、基礎代謝1358、BMI17.6
◼️ランニング所感
数日間、2kmランで安静にしていたので
少しずつ膝が回復してきました
レバニラが膝に良いのでガンガン食べよう
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
さぼる