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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

1㎞を5分45秒 連続ラン挑戦531日目

◼️連続ラン531日目<残り469日>

 

ここ数日、2㎞ランです

 

3/31 13:13(キロ6分37秒)

4/01 12:31(キロ6分16秒)

4/02 11:30(キロ5分45秒)

 

無理せずに、小股でヨチヨチ走っております

 

政府の発表【マスク2枚】

今年一番ウケたニュースでした🤭

こんな怪我なんて治りそうです

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/04/02(水) 6時

 距離 2㎞

 記録 0:11:30

 天気 晴

 体重52.7、体脂肪率14.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率40.0、基礎代謝1377、BMI17.9f:id:gudjohnsen2:20200402201631j:image

 

◼️ランニング所感

 さらに湿布を貼る

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

さぼる

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯

f:id:gudjohnsen2:20200402201904j:image定食