◼️連続ラン531日目<残り469日>
ここ数日、2㎞ランです
3/31 13:13(キロ6分37秒)
4/01 12:31(キロ6分16秒)
4/02 11:30(キロ5分45秒)
無理せずに、小股でヨチヨチ走っております
政府の発表【マスク2枚】
今年一番ウケたニュースでした🤭
こんな怪我なんて治りそうです
◼️本日のランニング
日時 2020/04/02(水) 6時
距離 2㎞
記録 0:11:30
天気 晴
体重52.7、体脂肪率14.0、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.0、基礎代謝1377、BMI17.9
◼️ランニング所感
さらに湿布を貼る
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
さぼる
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食