◼️連続ﾗﾝ531日目<残り469日>
ここ数日、2㎞ﾗﾝです
3/31 13:13（ｷﾛ6分37秒）
4/01 12:31（ｷﾛ6分16秒）
4/02 11:30（ｷﾛ5分45秒）
無理せずに、小股でﾖﾁﾖﾁ走っております
政府の発表【ﾏｽｸ2枚】
今年一番ｳｹたﾆｭｰｽでした🤭
こんな怪我なんて治りそうです
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/04/02（水) 6時
距離 2㎞
記録 0:11:30
天気 晴
体重52.7、体脂肪率14.0、内臓脂肪Lv2
骨格筋率40.0、基礎代謝1377、BMI17.9
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
さらに湿布を貼る
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食