◼️連続ラン524日目<残り476日>
朝6時30分
公園にいる人を走りながら数えた
224人
大まかな内訳
2割→犬の散歩
2割→ランニング
2割→ウォーキング
4割→体操&ヨガをする高齢者
全体的に、以前よりも人が増えたように感じるが、気のせいかな?
天気が良いのもあるだろんだろうけど
コロナの感染拡大を避けなければいけない難しい時期ではあるが
体を動かしたい人は多いようです
その気持ちはよく分かります
◼️本日のランニング
日時 2020/03/26(木) 6時
距離 7㎞
記録 0:32:11
天気 晴
体重52.8、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.6、基礎代謝1388、BMI18.0
◼️ランニング所感
朝からインターバル走を真剣にやっているおっさんが気になる
200mを何本かダッシュしている様子
列車オタクみないな顔してるのにめっちゃ速い
パッと見、帰宅部っぽいのにめっちゃ速い
フォームがガタガタで不細工なのにめっちゃ速い
ジャージが昭和感あってダサイのにめっちゃ速い
ジロジロ見てしまった
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
さぼる
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食