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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

免許更新【違反者講習】 連続ラン挑戦520日目

◼️連続ラン520日目<残り480日>

 

すこぶる善良な市民ですが、交通違反者です😨

 

朝から免許更新センター到着

ラーメン屋は並べても、こういうの並ぶのは苦手です

 

つらみ

 

違反者なので二時間の講習でした😵💥

3850円也

 

 

最近、道路交通法が改正され罰則が厳しくなっていました😱


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携帯電話の違反点数おいおい

 


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高齢者には辛い新制度おいおい

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/03/22(日) 16時

 距離 7㎞

 記録 0:30:55(19:39)

 天気 晴

 体重51.2、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率39.3、基礎代謝1346、BMI17.4f:id:gudjohnsen2:20200322171711j:image

 

◼️ランニング所感

公園を

一昨日は3周👏

昨日は2周😒

今日は1周😨

あはははは

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

さぼる

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯


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肉あんかけ炒飯デカ盛り