やっと半分終わりました🙇
なっが!😨
怪我もせず風邪も引かず、平凡な日々です
こんなに走り続けた結果、何か変化はあったのでしょうか
◇6~5年前(PB:49分48秒)
ランニングを開始!4カ月後に10㎞にチャレンジ!まさに無謀
50分切れて喜ぶも、案の定怪我をし【ランニング卒業】
この頃、群馬のスナックで出禁になる
◇4~3年前(PB:45分08秒)
たまに走るが、雨の日や寒い日は走らず夏もぱったり😪
本日の頂き物が増え始め、体重も60kg手前まで増加🐖
それでも初心者ゆえ、多少のランでも地味に成長
◇3~2年前(PB:42分37秒)
週三ぐらいで走るようになり、根性で8kg減量→体重は51kg☠️
軽い靴を買えばタイムが出ると聞き勘違い【匠の戦】を購入!
どれだけ速くなるか走ってみたが、時計が無いので当然ペースは不明
◇500日前 連続スタート(PB:41分11秒)
そもそものサボり癖を直すべく、連続ラン挑戦を決意!
雨&風&台風&風邪&二日酔いの日も走り始める
◇現在500日目(PB:37分43秒)
最近では飽きてきてラーメンランの方が楽しく、もはや惰性で続けるしか
お師匠様が続けているのに、弟子が先に止めるなんて無理ですね、とほほ
という一年半でした
聖衣の無い雑兵の聖闘士が、最下級のブロンズ聖闘士になったぐらいの話ですので🤔
銅は銅なりに、地味に気楽にやっていきます
とりあえず今後の目標は?
なく
シルバーセイントになりたいわけでもなく
大きな目標は、とくにない
怪我が嫌い(これは目標じゃないですね😅)
そうですねぇ、、日々定食を腹一杯食べて寝て、時折ラーメンラン🍜🏃
あまり大会にエントリーするタイプではありませんが、当日OK大会の2~10㎞ぐらいを天気が良ければタタタター💨する予定
まあ怪我や二日酔いでアナザーディメンションしないように気をつけます🙇
あと500日!たった500日ですよ!
って
ここまでの期間がもう一回あんのかい!
なっが!
あと半分だー 声震え😨
◼️本日のランニング
日時 2020/03/02(月) 19時
距離 4㎞
記録 0:18:18
天気 晴
◼️ランニング所感
本当は500日記念で行く予定だったんですがね
平日だし、確実に濃厚接触$%&#
はい残念ハーモニー🎤
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ
⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回
⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回
◼️本日の頂き物
連続ランのことを知らない方から
◼️本日の夕飯
定食