◼️連続ﾗﾝ499日目<残り501日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第9戦
＜本日の激戦の舞台＞
#まぐちゃんﾗｰﾒﾝ
山梨県南アルプス市飯野2396-10
🇿🇦南ｱﾌﾘｶじゃないですよ、南ｱﾙﾌﾟｽ市です
親父の青春18切符【春の旅】 🚃
塩崎駅にやって来ました
よっしゃ駅前からﾀﾀﾀﾀｰ🏃
釜無川を渡ります、走りやすい橋だなー
お！うっすら富士山が！
このまま真っ直ぐ行けば静岡なんですね
兎に角走りやすい、山梨最高！
南ｱﾙﾌﾟｽ市に侵入🤩
どこを見ても、さくらんぼ畑
ようやく店舗到着
しかし開店に間に合わず、無念😢
既に中には7名の日本兵
【煮干しﾗｰﾒﾝの塩】注文
あれ？もしかして、、これ
#南ｱﾙﾌﾟｽの天然水 ！！？？
そして着丼
ごっそさん、帰ろう
途中、#白根中央公園 に到着
海洋ｾﾝﾀｰ？山梨なのでｽﾙｰ
え？
誰もいない
観覧席も
そらｹﾂも引き締まるわ
良い芝生なのにな
さあ頑張って帰ろう🏃
これが日本ｱﾙﾌﾟｽか🔭
南ｱﾙﾌﾟｽ資料館？はｽﾙｰ
今日はこんな感じで19㎞を102分ﾗﾝ
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×1.7）×51=1001kcal！
🏃♂️消費㌍＞🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
ｱﾎみたいに勝利
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
METs値：11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
30勝27敗（勝率5割2分6厘）
暑くなると連敗する貧弱なので貯金を
◼️店舗情報
昼：11:00～ 月休
駐車場有 13席 2015年5月開店
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
23回 超ﾋﾟｯﾁ走法
◼️番外編
さくらんぼ畑に、、、