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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

冬は釣れない 連続ラン挑戦496日目

◼️連続ラン496日目<残り504日>

 

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約250日ぶりの突撃

 

 

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一時間一本勝負

 

 

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沢山釣って

 

 

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東錦GETしちゃいますか🤩

ん?腹を上に向けて死んでる? 



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残念賞は嫌だ

 


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さあ

 

 

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餌買って

 

 

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いざ勝負💦

 

 

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きた!

 

 

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幸先よくGET👏

 

 

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桶に水を入れてブクブクをセット

※魚が弱っているとポイントになりません

 

 
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混んできた😵

 


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30分経過

 

 

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桶から逃げる魚

 


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そして終了

獲得ポイント 11点

 

ガム2個しかもらえない😨

 

www.gudjohnsen2.com

www.gudjohnsen2.com

 

過去最低記録でした😨


冬は釣れないのかな?

 

以上月曜日の出来事でした

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/02/27(木) 18時

 距離 4㎞

 記録 0:16:39

 天気 晴

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◼️ランニング所感

いびがわマラソン、フルは中止ですか

でもあのハーフコースは好きじゃないんですよね

折り返した後のすれ違いが超危険だし、折り返しポイントの坂が、やけにクソ

会場付近の渋滞混雑も緩和されずトイレも酷い

スタートブロック整列の違反も多いし、参加したランナーの評価が大きく分かれてますよね

クリック合戦のエントリーも不評ですが、子供たちの応援はいつも最高です

まあ九ちゃんクラブ練習会には参加しよう

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯

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