馬連多淫 連続ラン挑戦483日目

◼️連続ﾗﾝ483日目<残り517日>

明日の土曜日は大会です

が、急遽予定が入り行けなさそう

残念😢

今日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝでした

残念😨

◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ

　日時　2020/02/14（金) 7時

　距離　6㎞

　記録　0:30:44

　天気　晴

 

◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感

疲労抜きｼﾞｮｸﾞ

◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）

ｻﾎﾞﾙ

◼️本日の頂き物

 

◼️本日の夕飯