◼️連続ﾗﾝ480日目<残り520日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第7戦
＜本日の激戦の舞台＞
麺処 #一笑
東京都杉並区阿佐谷南1-9-5
本日は#武蔵境駅 に来ました
なんでそこ？
僕自身わかりません😅
東を目指してﾖﾀﾖﾀｰ🏃♂️
しばらくすると#富士そば
そして大都会
中野駅ですね
そこから北上し
ほーほー
#新井薬師 へ🙇
そしてさっさと引き返す💨
14時、店舗到着
なかなかの行列😵
組み合わせるのか🤔
そーねー
即決（O型）
着丼！ｺｸが凄い👏
麺すすりーの
具のっけーの
野菜汁にしたら、激辛でﾋﾞｯｸﾘしーの
ごっそさん！
さあﾀﾀﾀﾀｰ
ん？
なにっ！食いたい🤤
50円しか持ってない😨無念
なんという有り様でしょう
今日はこんな感じで13.5㎞を74分ﾗﾝ
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×1.24）×51=730kcal！
🏃♂️消費㌍＞🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
METs値：11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
28勝27敗（勝率5割0分9厘）
貯金生活
◼️店舗情報
昼：11:00～ 水休
駐車場無 11席 2015年12月開店
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
4～7回 ｽﾄﾗｲﾄﾞ走法
◼️番外編
今日は何故に中野方面まで行ったか？
もちろんここですよ🤩
うしゃしゃ