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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

読解力不足を露呈 連続ラン挑戦479日目

◼️連続ラン479日目<残り521日>

 


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なんじゃKOREA😵

 


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読めない🤷‍♂️

煮込み時間も、イマイチ分からない

でも多分

 


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「お好みでネギ、メンマ、煮卵、海苔などをトッピングすると、より一層$%&’#」

と書いてあるんじゃなかろうか🤔

 

 

いやその前に、韓国って時間は【分秒方式】なのか?

 

まあええか😅

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/02/10(月) 7時

 距離 4㎞

 記録 0:19:26

 天気 晴

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◼️ランニング所感

4kmでギブアップ

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

サボル

 

◼️本日の頂き物

なし

 

◼️本日の夕飯

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2.5合丼