必殺チャーハン 連続ラン挑戦476日目

◼️連続ﾗﾝ476日目<残り524日>

今朝は極寒で目が覚めてしまい

大好きな二度寝ができず

仕方なく早朝からｴﾛSDへ

14㎞も走りました

意識高い系ﾗﾝﾅｰのようでした

◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ

　日時　2020/02/07（金) 6時

　距離　14㎞

　記録　1:06:35

　天気　晴

◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感

池が一部凍っていたが、ｶﾙｶﾞﾓは全く気にしていないようでした

僕も、寒さは特に気にせず走りました

◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）

ｻﾎﾞﾙ

◼️本日の頂き物

なし 

◼️本日の夕飯

親父頑張る