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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

一年考えて編み出した★秘策 連続ラン挑戦474日目

◼️連続ラン474日目<残り526日>

 

1000日間にわたり、夜道で女性を追いかけ回す変態ランナーです!

というのは冗談ですが

 

↓この記事から一年ですか、早いなー

 先日21時頃に女性を抜かした時のこと

 たぶんイヤホンで音楽聴いていたのかな?

 抜かした瞬間、「ひぃぃ!!」と大声を上げました

 心臓飛び出るぐらい、超絶怖かったんでしょう!

~~以上、一年前の記事~~

 

www.gudjohnsen2.com

 

 

 

なんとかギリギリ逮捕されずに、無事にランニングを続けております

 

この一年、僕は夜道を走りながら色々なランナーを観察していた

すれ違う際に挨拶をしてくれた人や、してくれなかった人

両方いたが、まあどちらも別に違和感は無かった

 

大体の状況をまとめてみると

・挨拶をしてくれた人(男女問わず)

 「こんばんわー」 → 僕も「こんばんわー」と返す

 

・挨拶は無いが、会釈してくれた人

 会釈 → 僕も会釈で返す ※暗くても意外と気付く

 

なるほど、振り返ってみて自分が感じたこと

 

夜道だろうが、挨拶は突然されても、まあ平気である

むしろ、挨拶されたことに対して

「😡なんだよこいつ!きもちわりー!不審者かよ!」と思うことはなかった

 

だがしかし、これは

前方からやって来てすれ違う時限定の話

 

そう一年前からの悩みは

後方から女性を追い抜く場合をどうするか

 

 

ということでこの一年、まず自分自身が

夜道で後方から追い抜かれた時にどう感じたかを振り返ってみる

 

夜道をゼーハー走るガリガリが

・後方からのランナーに気付いた場合 

 「ん?足音とゼーハーが近づいている、これは多分抜かされるから左端に寄っておくか」

 そして抜かされ、「おーめっちゃ頑張ってますなぁ👏」と感心

 でも明らかに変な音が近づいてくる場合は、事前に振り返って確認をした

 

・後方からのランナーに気付いていなかった場合

 突然抜かされ

お!びっくりした!全然足音もゼーハーもしなかったぞ、いや僕がボーッとしてたかな」てな感じ

 しかしながら、いろいろと振り返って思い出してみた限り

 「こんばんわー、後ろから通りまーす!」と声掛けをされたことは、一度もなかった

 

そう、一度もなかったが

「😡ちゃんと後ろからも挨拶してけよ!この豚野郎!

とは、全く思わなかった

 

だから、後方から女性を抜かす時(特に帰宅途中)

「こんばんわー!後ろから、、」とわざわざ急に声掛けして驚かすのは【不要】という結論に至った

ということなので、声掛けはこれまで通りしないでおく

 

がしかし、一年前にも書いたように

女性は足音もなく忍び寄られ突然抜かされるのが、相当怖いのである

この恐怖を少しでも軽減できるよう

こちらの存在には、できるだけ早く気付かせてあげたい

 

そう、声ではない自然な音で、、

 

自分が後方からのランナーに気付いた音といえば

①足音

②ゼーハー呼吸音

この二つが自然ではある、しかし確実に気付かせるには音が弱い

 

ここにプラスαを追加したい

 

ということで、これを用意しました

 


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ブザー

 


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ライトはもちろん

 


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赤いボタンを押すと、ネズミの鳴き声みたいなブザー音が鳴ります

70dbということで、実際は中音量ぐらいなのですが

音の出る穴を手のひらで覆う

 


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丁度ええ音量に

ネズミの赤ちゃんがチュー🎵チュー🎵と明るく鳴く感じ

 

これは使える

 

暗めの服装で、音を立てずに、突然現れるのが不審者なのだから 

手前100mぐらいから、音をリズムよく鳴らしていこうと思う

イヤホン越しにも聞こえるぐらいの音で

 

そして 

かなり手前から、後方のこちらの存在に【ん?誰か来てる?】って気付いてくれれば、それでよしとする

 

夜道で女性を「😱ひぃぃっ!」っと突然驚かせるのは嫌だ

できることをやっていこう

 

これで通報されたら、ヘタレなりに罪を認めるしかないと思う

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/02/05(水) 7時

 距離 6km

 記録 0:24:16

 天気 晴
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◼️ランニング所感

①夜走らなきゃいいんじゃ?

②抜かさなきゃいいんじゃ?

③毎晩お母さんと一緒に走れば?

④ポッケに小銭ジャラジャラ入れとけよ!

という心無い意見はやめてくさい🙏

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回

 

◼️本日の頂き物

なし 

 

◼️本日の夕飯

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