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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

無理は禁物 連続ラン挑戦473日目

◼️連続ラン473日目<残り527日>

 

全体的に疲れがまだ抜けない

右膝も若干痛い

膝の下側に違和感

こういう時は、無理をしてはいけない

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/02/04(火) 7時

 距離 6㎞

 記録 0:29:18

 天気 晴

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◼️ランニング所感

ゆったりジョグで満足

これでいい

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

サボル

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯

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定食

 

◼️一年前の今日

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