◼️連続ランニング470日目<目標達成まで残り530日>
1月振り返り
①ラン状況
月間累計走行距離は301.9km
初の300超え、突然40㎞も更新し大丈夫か?
②大会参戦
1/01 新春ラン(伊勢神宮)
1/11 マラソン大会 DNS寝坊🛌
1/12 マラソン大会 5㎞
1/18 マラソン大会 DNS天気☔
1/26 マラソン大会 5㎞
サボったなー🙇これが当日OK大会のデメリット
③筋トレ
筋トレ:11日 タバタ:5日 休養:15日
④ラーメンラン 4勝0敗
勝 1/05 房総 うさぎ家編(洲埼灯台&館山城)
勝 1/13 横須賀 平八編(観音埼灯台~尻こすり坂)
勝 1/19 狭山 いりにぼ編(多摩湖&尾崎豊の墓)
勝 1/26 都留 しゅん作編(猿橋日本三奇橋&鬼の杖)
通算26勝27敗
関西100杯を達成し、関東を攻略中!
<通常訪問>
1/05 どでかっちゃん 千葉 木更津
あれれ
⑤体調・病気
好調:パワプロでいうなら左から2番目
飲酒🍺 8回(1/1、2、11、12、17、19、21、26)
こりゃ痔に悪い🙅
⑥今後の大会?予定
2/02 マラソン大会 10㎞
2/09 マラソン大会 5㎞
2/11 ラーメンラン秘境新潟?
2/15 マラソン大会 10㎞
2/16 ラーメンラン秘境山梨?
2/23 マラソン大会 10㎞
2/29 マラソン大会 10㎞
😪半分ぐらいサボるなこりゃ、まあえーか
◼️本日のランニング
日時 2020/02/01(日) 7時
距離 2km
記録 0:10:48
天気 晴
◼️ランニング所感
犬吠埼🌊が僕を呼んでいる
今度銚子へ行こう、茨城との県境だし、ふふふ
明日は大会なので、短い距離で体を解しました
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
休む
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食