◼️連続ﾗﾝ469日目<残り531日>
練習後に数本ﾀﾞｯｼｭをするといい📝
との情報を得、全力で50mﾀﾞｯｼｭをしてみました
が
疑問が🤔
やり方これでいいの？
ｶﾞﾘｶﾞﾘのﾀﾞｯｼｭ：爪先だけの接地
あれ？
ﾏﾗｿﾝ大会のﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄを思い出してみると
全速力でﾀﾞｯｼｭかましても接地は足裏全体なんですよね
これ程までの短距離的な爪先だけの接地はしていませんし、大会では絶対無理です😢
ということは、ﾏﾗｿﾝ練習用のﾀﾞｯｼｭって
やっぱ足裏全体接地の方がいい？
それとも実際やらないのにﾎﾞﾙﾄ意識して
爪先だけの接地で練習した方がいい？
むずお
今度速い人に聞いてみよう
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/01/31（木) 7時
距離 6㎞
記録 0:26:09
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾀﾞｯｼｭ、流し、ｳｨﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄの違いが分かっていないことが駄目なのか？
いなだ、はまち、ぶり みたいなもんで結局一緒か？
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
ｻﾎﾞﾙ
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
月末ですね