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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

ダッシュの仕方に疑問 連続ラン挑戦469日目

◼️連続ラン469日目<残り531日>

 

練習後に数本ダッシュをするといい📝

との情報を得、全力で50mダッシュをしてみました

 

疑問が🤔

やり方これでいいの?

 

ガリガリのダッシュ:爪先だけの接地

 

あれ?

マラソン大会のラストスパートを思い出してみると

全速力でダッシュかましても接地は足裏全体なんですよね

これ程までの短距離的な爪先だけの接地はしていませんし、大会では絶対無理です😢

 

ということは、マラソン練習用のダッシュって

やっぱ足裏全体接地の方がいい?

 

それとも実際やらないのにボルト意識して

爪先だけの接地で練習した方がいい?

 

むずお

 

今度速い人に聞いてみよう

 

◼️本日のランニング

 日時 2020/01/31(木) 7時

 距離 6㎞

 記録 0:26:09

 天気 晴

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◼️ランニング所感

ダッシュ、流し、ウィンドスプリントの違いが分かっていないことが駄目なのか?

いなだ、はまち、ぶり みたいなもんで結局一緒か?

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

サボル

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯

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月末ですね