◼️連続ﾗﾝ457日目<残り543日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第3戦
＜本日の激戦の舞台＞
#いりにぼ
埼玉県狭山市南入曽585-6
本日は
#西武遊園地駅 にやってきました
まず#多摩湖 の周回を走ります
獣道を通って
宇宙人が創ったようなものをｽﾙｰし
多摩湖到着！右奥に富士山
よーい丼！
橋を渡ると
多摩湖月例のｽﾀｰﾄ地点
右奥に西武ﾄﾞｰﾑが見えるような
周回舗装路をﾀﾀﾀﾀｰ
100m毎に距離表示があります
細かいｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがありますね
赤い橋を渡り、ある事に気付く
ここは応援看板が多い
内容は読めませんが、応援でしょう
ほら
元気出ますもん
所沢市に挿入進入
まあ
そびえ立ってますね
階段下りて
これもなかなか
さっきの看板に書いた輩は、ここで舌を抜かれますね #閻魔堂
山道を抜けて
西武ﾄﾞｰﾑ到着
さらに北上し
#北野天神天満宮 で
あん！
11時、開店30分前
店舗到着、ﾏｲﾘｭｯｸﾎﾟｰﾙGET
開店時には4名の日本兵
濃厚煮干しそば大盛を注文
11分で着丼！関門引っかかりますね
ごっそさん
入曽駅へ飛び込む！
今日はこんな感じで18.8㎞を98分ﾗﾝ
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×1.63）×51=960kcal！
🏃♂️消費㌍＞🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
METs値：11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
25勝27敗（勝率4割8分0厘）
借金返済できそうだ
◼️店舗情報
昼：11:30～ 無休
駐車場有 7席
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
5回 ｽﾄﾗｲﾄﾞ走法
◼️番外編
西武ﾄﾞｰﾑ近くの
#狭山湖畔霊園 に到着
#尾崎豊 が眠っておりました
墓前から見上げた空 ※墓石の写真は撮りません
墓前で手を合わせる
墓石にはこう書いてあった
【生きること、それは日々を告白してゆくことだろう】
ほー