◼️連続ﾗﾝ449日目<残り551日>
起きたら9時💥
ｽﾀｰﾄ時刻に布団の中
ｳｹﾙ🤩
ということで
ﾗﾝｸﾗﾌﾞの
練習には参加せず
10時から完敗だけ🍺 紛れ込む
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2020/01/11（土) 9時10分
距離 10km
記録 0:56:22
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
飲み過ぎたのか正午から寝てしまい、起きたら17時でした
明日も当日参加OK大会です、ちゃんと起きよう
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
◼️一年前の今日