◼️連続ﾗﾝ423日目<残り577日>
昨晩は馬鹿みたいに熟睡しました🙇
長旅の疲れが一気に取れました🙇
やっぱ自分の布団っていいですよね
僕はﾎﾃﾙで上等のﾍﾞｯﾄﾞに寝ても、朝起きると背中が痛いーってなる時があります😥
やっぱ
高級で清潔な硬いﾍﾞｯﾄﾞ＜臭いけどもMy布団
高級で清潔なﾌﾜﾌﾜの枕＜超臭いけどもMyｿﾊﾞがら枕
はい、そんな庶民なんでしょうね
どうも高級な物は体に合いません
あー臭い布団でよく寝たー！
只今腰の疲労度は40％程度
すこぶる回復してきております🤭
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/12/16(月) 18時
距離 10km
記録 0:46:45
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
二日間、重いﾘｭｯｸを背負って走っていたので
身体一つで走れるこの幸せ
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
さぼる
◼️本日の頂き物
これは嬉しい
◼️本日の夕飯
定食