◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ401日目<目標達成まで残り599日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第36戦
＜本日の激戦の舞台＞
有彩
埼玉県川口市西川口1-8-5
突然ですが、いろいろあって只今西川口です
ｲｹない建物が沢山あるな
あっちもこっちも、なんだかﾋﾟﾝｸ色の街ですね
店舗到着
左のﾋﾞﾙの5ＦでOTTしてきました💦👮
って冗談ですが、なんちゅう立地！
豚骨ﾗｰﾒﾝを注文
ふーん
帰ろう
繁華街を離れてもﾋﾟﾝｸ色の建物
ほんと不思議な街
今日は15㎞を67分ﾗﾝ
お疲れ様でした
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×1.12）×51=659kcal
🏃♂️消費㌍＞🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
あぶな、ｷﾞﾘｷﾞﾘ勝った
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
ﾗｰﾒﾝ一杯＝600kcal
METs値：
9.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.4km/時 (7'09)
10.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 9.7km/時 (6'11)
11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
21勝24敗（勝率4割6分7厘）
まだまだ借金がありますね
◼️店舗情報
夜：11:30～ 月休
10席 2015年2月開店
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
不明
◼️番外編
ﾋﾟﾝｸｲﾛの街から遡ること3時間🕙
今日実は、ﾏﾗｿﾝ大会に来ました
ｳｹる
青空宴会も中止でした🤭
🙌どんまーい🎌
今日も続けることができました
ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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