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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

九州で波乱!強豪校が次々と… 連続ラン挑戦382日目

◼️連続ランニング382日目<残り618日>

 

全国高校駅伝の予選が各地で繰り広げられる中、有力校が次々に敗北😨

 

とくに【九州地区】

 

 常連ですね

九州学院 入賞の常連ですね

小林 九州の強豪といえば

 実力校

 

これ全部敗北しちゃいました、ひょえぇ😱

これまでは当たり前だった強豪校の30年連続出場!なども、近年では簡単ではない様子(まあ自由が丘開新も強いから、【大番狂わせ】とまでは言いません)

 

そして九州地区最後の予選会が、明日長崎で行われます🤔

これまたえらいことでして、鎮西学院か?瓊浦か?

まあ鎮西かなぁ、、え?じゃあ林田が都大路走れないじゃん!おおぉ😨

 

こりゃもうね、11/17の九州地区予選戦争💥です

 

大牟田、九州学院、小林、鶴崎工、瓊浦、樟南、鹿児島工

 

九州どんだけ強いのよ😅

地区代表でも十分に8位入賞できそうです

 

あと

Bチームを県予選で走らせる余裕のある学校は、四国に分配してあげた方がいいと思うんだけど

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/11/05(火) 6時

 距離 10km

 記録 0:46:49

 天気 晴

f:id:gudjohnsen2:20191105203646j:image

 

◼️ランニング所感

茨城では水城も敗北

そして今年は何故かしら?東京と神奈川のレベルが高い🤔

やはり競技場での選考会は、平坦だし指示受けやすい分、タイムが出やすかったのかな?

とブツクサ呟きながら走る、ああ頭の中が混乱する😵

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥フロントランジ 左右50回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回

 

◼️本日の頂き物

f:id:gudjohnsen2:20191105203705j:image

 

◼️本日の夕飯

f:id:gudjohnsen2:20191105203718j:image

定食

 

◼️一年前の今日

www.gudjohnsen2.com

あれから一年行ってないのか、今年は100本食ってやる😋

 

今日も続けることができました

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