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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

箱根駅伝予選会はじまるよ~ 連続ラン挑戦367日目

◼️連続ランニング367日目<残り633日>

 

www.ntv.co.jp


箱根駅伝公式Webサイト

 

 

いよいよ今週ですね

 

9時35分スタートですか

 

交通規制に渋滞&混雑だから、早めに会場入りしたいけども

 

それよりも

 

応援場所は、どこがいいのか?

 

一番行きやすいのは、10㎞地点(立川駅の北)

一番応援したいのは、17㎞地点(西立川口の東)

一番盛り上がるのは、20㎞地点(玉川上水口)

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でも、何回も応援したいので、勝手な作戦を考えました

①駐屯地南で、【一周目】📣

②駐屯地南で、【二周目】📣

③駐屯地南で、【三周目】📣

④駐屯地南で、【7㎞付近】📣

⑤公園内移動し【10㎞地点】📣

⑥西立川口東の【17㎞地点】📣

⑦公園内折返の【17.5㎞地点】📣

⑧フィニッシュ地点📣

 

素晴らしい!忍者のように移動すれば、計算上は8回も応援できますよ👏

 

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最前列での応援は厳しいでしょうが、そこは気合いの

いや、この人垣では相当厳しいか😱

 

 

でも一番生で観たいのは、これ

 

 

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ただいまより結果を発表します!

ドキドキ、、、、、

第10位!&#大学!!

 

「うおぉぉぉーーぎゃーーぶわぁあぁ!!」

 

やっぱこれですよ

 

楽しみです

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/10/21(月) 6時

 距離 10km

 記録 0:46:05

 天気 曇


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◼️ランニング所感

ワクワクして眠れない

あれ、土曜日台風来るの?関東大丈夫かな?

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3 ⑬斜め懸垂10回

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯

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定食 

 

◼️一年前の今日

www.gudjohnsen2.com

 

今日も続けることができました

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