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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

秋のマラソン大会 連続ラン挑戦352日目

◼️連続ランニング352日目<残り648日> 

 

おはようございます😪💤

 

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カロリーメイト食べて

 

 

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足底に痛みがあるので、足底筋膜炎用のテーピングしてから出発🛵

 

 

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涼しそうだが風が強い🍃🌀

 

3kmの部に参加

整列中、サッカー部の中学生に話しかけられ談笑、満足😁

君、髪型お洒落だねー👍

 

早速よーい丼!

おりゃー🌋!ヨタヨター🤮!ゼーゼー😣!

11'12(3'26-3'56-3'50)PBならず

いつもペースが凸凹で😅

まあいっか

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/10/06(日) 10時

 距離 13km

 記録 0:57:13

 天気 晴


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◼️ランニング所感

帰ってから、10kmジョグ

足裏大丈夫そうだ

しかし

 

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両膝がぁーー😱

湿布貼ったから大丈夫だろう🤭

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

タバル

 

◼️本日の頂き物

膝の痛み 

 

◼️本日の夕飯

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定食

  

今日も続けることができました

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