◼️連続ランニング352日目<残り648日>
おはようございます😪💤
カロリーメイト食べて
足底に痛みがあるので、足底筋膜炎用のテーピングしてから出発🛵
涼しそうだが風が強い🍃🌀
3kmの部に参加
整列中、サッカー部の中学生に話しかけられ談笑、満足😁
君、髪型お洒落だねー👍
早速よーい丼!
おりゃー🌋!ヨタヨター🤮!ゼーゼー😣!
11'12(3'26-3'56-3'50)PBならず
いつもペースが凸凹で😅
まあいっか
◼️本日のランニング
日時 2019/10/06(日) 10時
距離 13km
記録 0:57:13
天気 晴
◼️ランニング所感
帰ってから、10kmジョグ
足裏大丈夫そうだ
しかし
両膝がぁーー😱
湿布貼ったから大丈夫だろう🤭
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
タバル
◼️本日の頂き物
膝の痛み
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
ブログ村ランキングに参加しています↓応援のクリック頂けたら幸いです↓
青少年育成に不適切なバナー広告に反対しています