◼️連続ランニング346日目<残り654日>
昨日、お風呂の王様でかつ丼を食べている時
東海地方の有名な定食屋さんを思い出しました🙄
過去に友人と数回訪問したことがあるんですが
いつも友人は決まってこの
味噌カツ大を単品で頼みます
あ!味噌カツ知らない人はごめんなさいね🙏
説明してもよくわかんないと思いますが
昔に石田純一が言ってましたよね、そうですあれです🤩
でまあ、僕は友人に対して
お前びびり過ぎじゃん?かつ丼の大盛頼めや!だっせーなー😡
そりゃ僕は迷わず、もちろん💪
かつ丼!【並】
びびってんのは僕でしたね😅これで並、これで
ここの大盛はエキゾチックに億千万の胸焼け確定です🤭
◼️本日のランニング
日時 2019/09/30(月) 7時
距離 6km
記録 0:30:18
天気 晴
◼️ランニング所感
一回大盛食べてみようかな、いや無理かな
やっぱかつ丼とは男の浪漫だし、ああ食いたくなってきた
味?うまいかって? 知らん知らん!
◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ
⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回
⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
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