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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

並々ならぬ、並カツ丼 連続ラン挑戦346日目

◼️連続ランニング346日目<残り654日>

 

昨日、お風呂の王様でかつ丼を食べている時

東海地方の有名な定食屋さんを思い出しました🙄

 

過去に友人と数回訪問したことがあるんですが

 

いつも友人は決まってこの


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味噌カツ大を単品で頼みます

 

あ!味噌カツ知らない人はごめんなさいね🙏

説明してもよくわかんないと思いますが

昔に石田純一が言ってましたよね、そうですあれです🤩

 

でまあ、僕は友人に対して

お前びびり過ぎじゃん?かつ丼の大盛頼めや!だっせーなー😡

 

そりゃ僕は迷わず、もちろん💪

 

 

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かつ丼!【並】

びびってんのは僕でしたね😅これで並、これで

 

ここの大盛はエキゾチックに億千万の胸焼け確定です🤭

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/09/30(月) 7時

 距離 6km

 記録 0:30:18

 天気 晴
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◼️ランニング所感

 

一回大盛食べてみようかな、いや無理かな

やっぱかつ丼とは男の浪漫だし、ああ食いたくなってきた

味?うまいかって? 知らん知らん!

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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定食

  

今日も続けることができました

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