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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

エイドでウコンは、びみょー 連続ラン挑戦344日目

◼️連続ランニング344日目<残り656日>

 

マラソン大会のエイドでは何が人気かねぇ🙄

 

 
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🍌バナナ塩分チャージ経口補水液は人気なんじゃなかろうか

 


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とある大会に到着

結構あつお🥵

 


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机が要るよね、反省

しかし暑い🥵

この大会、こっち側に給水なくて大丈夫?

 


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みんなよーそんなに走るねえ👏

 

さあ何が人気かなー

 

お!一番にクリームパンがなくなったぞ

マジか😲

 

僕が食べたのか🙏ごめんつい小腹が

 


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にゃー!

 

レースも中盤に差し掛かると

 

経口補水液が一番に底を尽き

 

AQUARIUSが二番に底を尽き

 

あれ?🍌はなくならず、マジか予想外

 

ウコンは、、、、ありゃりゃ

H*g*さん失笑🤭

でも終盤フォームを立て直して我慢強く走ってました!立派だなぁ👏👏

今度ウンコウコンを餌に、突然飲みに誘おう、ふふふ

 

まあ今日は暑過ぎて🥵皆水分以外、受け付けない感じでしたね

走った方、お疲れ様でした

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/09/28(土) 15時

 距離 10km

 記録 0:51:07

 天気 晴

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◼️ランニング所感

左膝が痛いけどララララー

適当に生きる

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物

ないと思う

 

◼️本日の夕飯

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岡田?なんとか?屋

 

  

今日も続けることができました

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