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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

捜索中の大会 連続ラン挑戦336日目

◼️連続ランニング336日目<目標達成まで残り664日>

 

マラソンシーズン本番に向けて、いよいよ捜索の時期がやってきました🖥️

 

大会捜索って結構楽しいんですよね😁

 

僕はRUNNETの捜索で、日程等の基本情報を確認するのは勿論なんですが

それ以外の項目で一番重要視するポイントが

 

 

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🤔コースの高低差🗻です

 

全体的に平坦なコースであれば、迷わずエントリー

高低差80mなどは、厳しいなと敬遠

はい、、要はアップダウンが苦手なんです😢

 

前半上りで後半下り😁

という楽しそうな大会もあるんですが🤔

 

やっぱ

全体を通して下りのみ🤭という大会はまだ探せていない

 

<わがままな要望>

①20m下るだけの3㎞!参加者は100名

②50m下るだけの5㎞!参加者は200名

(注)どちらも一切、上りはございません、ご安心下さい!的な

 

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こんな勢いで下れる訳じゃないけど

 

やっぱ下りだけの大会ってないのかな?

箱根の6区だって前半は上るしな🤔

 

滋賀の【かっとび伊吹】なんかは下りだけ?と名前で勘違いしちゃったけど🙄上りはあるようで

 

【激下りオンリー伊吹?】みたいな大会がないか、頑張って捜索してみよう🖥️

 

www.gudjohnsen2.com

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/09/20(金)  7時

 距離 6km

 記録 0:30:37

 天気 晴
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◼️ランニング所感

愛媛の酒を抜く為にジョグ♪頭の中では

愛媛のみかんは世界一

みかんを絞れこれがポンジュース

命の水だポンジュース💥

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物f:id:gudjohnsen2:20190920203716j:image
みかんみかんみかん


◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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