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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

香川愛媛の店【かおりひめ】 連続ラン挑戦335日目

◼️連続ランニング335日目<目標達成まで残り665日>

 

本日は所用で新橋へ

 

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そのついでに東京駅でNYパーフェクトチーズケーキを買おうと行ったらもう売り切れ😨

 

なぜ遅くなったか、、

 

 

おい!今から飲みに行けるか?

 

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はい行けますであります!背筋ピン!

 


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香川と愛媛?この店若干高いな

 


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失礼します!いただきます!

香川と愛媛のご当地料理美味しいですね

 


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どんどん飲めと?かしこまりました

ポンジュースサワー6杯目いかせていただきます!これだけで4000円超えてない?

 


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生醤油うどんが900円もするのか、東京こわ

香川で食べた時は260円ぐらい?だったかな

 

ありがとうございました、ごちになります!

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/09/19(木)  6時

 距離 10km

 記録 0:41:39

 天気 晴

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◼️ランニング所感

外出た瞬間、涼しいかな?と思ったのに

走ったら普通に汗だく

ドリンク持たずに走ったが危険!まだまだ必要

 

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯

これが本当のサラメシである

 

今日も続けることができました

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