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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

ブルースリーよりトリプルスリー 連続ラン挑戦334日目

◼️連続ランニング333日目<目標達成まで残り666日>

 

あータイトルすいません、意味不明ですね

 

3が沢山並んだから勝手に喜んでるだけで、郷ひろみブルースリーは関係ありません

 

一般的なトリプルスリーというと借金300万、バツ3、養育費3万】

が定番の(三重苦)と言われていますが、

野球界に置き換えると、やはり【3割30本30盗塁】でしょう

 

僕はラーメンランナーですからここは当然 

勝率3割!30勝!30ポールGET!

しっかりトリプルスリー目指して頑張っていきます💪

 

※もし【行列300人、30時間待ち、湯切り3回】の店があればすぐにお知らせします

 

はい、要らないですね😅

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/09/18(水)  6時

 距離 10km

 記録 0:48:07

 天気 晴
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◼️ランニング所感

MGC中継でTVに映ってました、うひゃひゃウケる~🤩

早くスナック行って、マラソンに全く興味ないヘビースモーカーのテスホスに一方的に報告しよ🤭

何言っても必殺の「なんか必死でウケんだけど🚬」としか返ってこないんだけどね

待ってろハーモニー♪♪

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯

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定食

 

今日も続けることができました

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