◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ332日目<目標達成まで残り668日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第30戦
＜本日の激戦の舞台＞
#幻六
埼玉県朝霞市東弁財1-3-10
朝からﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ世界記録の更新に沸きましたね
え？沸いてない😅？はいどうも
朝霞台駅到着🚃
#和光樹林公園 を目指して早速、郷ひろみ！
ﾀﾀﾀﾀｰ🏃💨
5km付近で😵ﾖﾀﾖﾀｰ🏃♂️
ｽﾄｯﾌﾟおかしい脚が痛い😵💥いや股関節か？
#経口補水液 を補給、駄目だ痛みが引かない😢親父一名引き返す😨
13時頃
幻六到着
ﾎﾟｰﾙGETは、する気なし🙏
ほー期待できそうな店ですね🤔
って16名待ちかい！
一時間並んで中に進入
【醤油そば】注文
着丼！※今回ﾎﾟｰﾙGETではないので時間は計りません
味は？おっおおお！
なるほどね🤩
ごっそさん
本日はたった10㎞を50分ﾗﾝ
◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×0.83）×51＝488kcal
🏃♂️消費㌍＜🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
「白線流し」してから調子が悪い
◼️計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
ﾗｰﾒﾝ一杯＝600kcal
METs値：
9.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.4km/時 (7'09)
10.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 9.7km/時 (6'11)
11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
16勝23敗（勝率4割1分0厘）
どんどん借金が増える
◼️店舗情報
昼：11:00～ 水休
7席 2014年1月ｵｰﾌﾟﾝ 駐車場無
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
7回 ｽﾄﾗｲﾄﾞ走法
◼️番外編
行く体力なし、非常に無念😢
今日も馬鹿なことを続けることができました
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