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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

MGC生観戦 連続ラン挑戦331日目

◼️連続ランニング331日目<目標達成まで残り669日>

 

7時45分

終盤最も厳しい激坂、勝負所の地点に到着💨

 

 

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一番前をポールGET、陣地確保😁

 

ここは約2km地点でもございまして

 

マラソンスタート直後に早速

 

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先頭の

 

 

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設楽が

 

 

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びゅーん!

 

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第二集団登場、タタタター🏃

 

 

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女子もびゅーん!

 

いってらっしゃーい

 

 

さてと

 

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ガラケーで📺ワンセグ視聴しながら、朝マックとしけこむかのー🍔

お前は河井星矢か!

 

こりゃあ視聴率も良さそうな展開じゃわい

あっという間に終盤

 

ここ勝負所の上り坂だしな、えらいこっちゃ💦

そしてついに先頭が📸

 

 

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中村が仕掛けてる!

興奮して応援📣(写真はどーでもいい)

 


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必死に追う大迫(上り坂でこんな跳ねるのか🤔)

その後は何故か?いつの間にか仲間風になった皆さんと📺ワンセグ視聴

 

やっぱ現地観戦いいね

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/09/15(日)  14時

 距離 14km

 記録 1:06:45

 天気 晴
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◼️ランニング所感

中村ナイスラン👏

ファイナルチャレンジで設楽が日本記録更新するから、大迫は来年の東京を走りそうな気が

 

◼️筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋50回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物
なし

 

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前田が可愛かった🤩今度てんまやで買い物するからね

 


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鈴木も頑張ってた、暑そうだった🥵


◼️本日の夕飯

腹減ったけど食べるものがない

なじょすっぺ

 

今日も続けることができました

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