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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

【ラーメンラン東久留米】イルカ編(小金井公園)連続ラン挑戦328日目

◼️連続ランニング328日目<目標達成まで残り672日>

 

【ラーメン食いたきゃ走れ!】をテーマに今日も行く!

「走ってから食えば、カロリーわずか」
「食っても走れば、カロリーわずか!」

 

 2019年ラーメンラン第29戦

 

<本日の激戦の舞台>

 
イルカ トウキョウ(IRUCA-Tokyo)

 

東京都東久留米市本町1-4-28

 

今日は若干、酒が残って元気がありませんので🤢先に🍜食べます

 

先に食うなよ!

 

12時前

 

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入鹿東京🐟到着

ポールGETは、する気なし🙏

 

 

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開店1時間後でもこの行列

平日ですよ😡皆さんお仕事してますか?

お前が言うなよ!

 


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へー

 


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【柚子塩らあ麺】注文

 


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着丼!

※今回ポールGETではないので時間は計りません

味は、な!うおおおおお!

 

ごっそさん

 

ヨタヨタ移動😣

 


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小金井公園なう、広い公園だな

四周すれば勝てるだろう🙄よーい丼

 


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ヨタヨター🏃‍♂️

 

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ありゃりゃー🌀☔

 

 

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汗だらー🥵もう無理😵

二周が限界(郷ひろみ×2)

 


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本日は10.4㎞を60分ラン

 

◼️本日のラーメンラン結果!

 

🏃‍♂️ラン消費㌍vs🍜ラーメン摂取㌍

🍜摂取:600kcal に対し

🏃‍♂️消費:1.05×(10.0×1.0)×51=535kcal

 🏃‍♂️消費㌍🍜ラーメン摂取㌍ 

 

乾杯明けだし仕方ない🥵

 

◼️計算方法
 消費(kcal) =1.05×(METs×時)×体重(kg)
 ラーメン一杯=600kcal 

METs値:

9.0 ランニング 8.4km/時     (7'09)

10.0 ランニング 9.7km/時   (6'11)

11.0 ランニング 10.8km/時 (5'33)

 

<ラーメンラン通算成績>

 1622敗(勝率4割2分1厘)

  どんどん借金が増える


◼️店舗情報
 昼:11:00~15:00 月休

 8 2019年5月オープン 駐車場無

 

◼️店主のピッチ数

12回 ピッチ走法、途中ペースの上げ下げ有り

 

◼️番外編

 

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いいねえ!テンション上がる😁

 

 

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テンション下がる😥

 

 

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かーえろ🚃💨

 

今日も馬鹿なことを続けることができました

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